日常の生活の中で、惰性でもよいので隙あらばやっておきたい健康法がある。
それは、、、、
『踵(かかと)をしっかりと可動させる』
というシンプルな運動です。
え？ そんなんで健康に繋がるの？？？
と、疑う方も多いでしょうが、逆にお聞きしたい。
「じっくりしっかり踵だけを集中して動かしたことがありますか！？」
と。 、、、、いや、別に怒っているわけではないですよ(笑)
踵は大切です。ここの動き１つで、腰も肩も頚も、壊れもするし、治りもします。
けっこうアバウトでランダムな効能が期待できる、福袋のような健康法です。
かなりの確率で回復のリアクションが起こります。
これは保証します。
ただし！
症状に狙い撃ちして効果を出すことは、残念ながら保証できません。
つまり、腰痛が気になるのに、肩凝りが無くなった、、、的な(笑)
何かが回復するが、何が回復するかわからない。。。
これではプロの仕事とは呼べませんので、セルフケアとして活用していただくしかない(笑)
つまり、、、無料(タダ)で調整ができます(笑)
やり方は簡単ですが、多分、、、憶測ではできない方法です。
一生使える知識なので、是非かじや整体で覚えていってください！
