2014-12-04

理力に目覚める歩き方

筋骨格の領域だけで説明するのも味気ないのですが、、、
どなたでも気軽に手軽に再現しやすい健康法がございます。

それは、『歩く』ことですが、そこにワンポイント加えます。
『肩を後ろ回ししながら、歩く』という健康法です。

つまり、水泳の背泳ぎのように肩部を動かすのですが、
別に腕全体を動かす必要はなく、「肩、肩甲骨」付近だけを後ろ回す
感じで結構です。

兎に角、後ろ回ししながら適当に歩いてみてください。

どうですか?
不思議なくらい気持ちよく進めませんか?(笑)
肩と脚が互い違いになったり同じになっても全然大丈夫ですよ!
人体の機能は巧くできておりますので、勝手に修正されますから。
むしろ、同じ側の肩と脚を滑り出してみてください。

どうでしょうか。
これが『歩く』基本となりますが、大雑把過ぎますか?(笑)
本当はもっとエネルギーのイメージ優位でお教えしたいのですが、
誤解されるともったいないので、、、、

なんとなく人間て、前へ前へ、という感じがするので、
「肩も前回転がスムーズ」な思い込みがあると思いますが、
これで木っ端微塵に吹き飛びましたかね?

『歩くときは、背中は背泳ぎ!』

これ、当たり前にしてください。
肩凝り、腰痛、激減しますよ。
日々の運動にも活用してくださいね。

正直もっと丁寧な解説が必要なんですが、、、
まあ、、サロンに御越しください(笑)。