2015-06-30

お尻の筋力、大丈夫ですか?

健康の「盲点」の1つに、

『お尻の筋力不足』

というものがあります。
これは、腕力や脚力と違って、なかなか自覚することができない
下半身トラブルの根っことなるポイントなのですが、、、、

二足歩行の人間にとって、『お尻』は重要なバランサー。
他の動物で、人間並みにお尻が発達している、、なんて話聞いたことはないです。

お尻、太もも、肛門、背骨は切っても切れない腰痛関係。
1つでも繋がりに乱れが生じれば、『坐骨神経痛』と呼ばれている
「痺れ」や「腰の痛み」といった症状が現象として顕れます。

しかし、これらの大半は、実は『お尻の筋力』が正常化すれば
消えてしまう可能性が高いのです。
あまり知られていないかも、、、ですが。

お仕事で一日中座りっぱなしとか、逆に中腰姿勢だったりとか、
お尻が活躍できない状況が繰り返されると、酷い腰痛になりやすいです。

だめ押しに、適当に長時間歩いても、階段をのぼり続けても、
実はお尻の筋肉は思っている以上に活躍してくれません。

お尻をピンポイントで大活躍させる方法はとても簡単です。
うつ伏せ寝で、伸ばしたままの脚を持ち上げて数秒キープするだけ。

理屈はこれだけなんですが、実はけっこうテクニックを要します。
我流でやってしまうと、逆に症状を悪化させてしまうので、お奨めしません。
ですが、お尻の筋力不足を自覚認識するにはもってこいの体操なので、
おさわり程度に試してみるのも悪くないでしょう。本当に軽めに、です。

それでも腰の痛みや脚の痺れが緩和するはずです。
自己責任でお試しあれ。

勿論、サロンで安全なお尻の筋力調整法、お教え致します。
是非!


2015-06-24

腰の痛みは手軽に消えていく

『仙骨・仙腸関節・腰仙関節』にブルブル電気あんまを当て振動させた後、
全身の『氣・血・水』を循環させる手技をさらーっと施すと、、、、

ご婦人クライアント様「・・・・あれ?  ヘルニアの痛みが、、ない(笑) あら?w」

そりゃあ自慢の(?)ヘルニアさんが消えたら、逆にびっくりでしょうね。
この方のヘルニア診断と腰痛は、本当に関係があったのでしょうか?

まあ、正直治れば病名などどうでもよいのですけど、、(笑)

電気あんまの振動の後の整体手技は、本当にディープに浸透します。
手応えのなさと、手応えの強烈さの緩急が凄すぎます。

大概の方は序盤で眠りに堕ちてしまうのですが、、、、
申し訳ございません、、、、
リラクゼーションのお店ではございませんので、
きっちり根本治癒のためのノルマは果たします。。


皆さん、お帰りの際には「電気あんま」を欲しがります(笑)
お気持ち、わかりますw

ですが、、、そのスッキリ感、実は手技との相乗効果なのですが、、、、
ま!
しばらくは電気あんまだけでもコンディション維持は容易いので、
やんわり学びを深めていくのも善いと思います。

自分で自分の痛みを調整する、、、、そのお手軽な第一歩です!

2015-06-23

1分で腰痛を撃退する裏技

健康器具の「電気あんま」ってありますよね?
あのブルブル振動するやつです。

その電気あんまちゃんをですね、『仙骨』に当ててブルブルさせましょう。
『仙骨』わかります?
腰の一番下とお尻の割れ目の間の骨、です。

痛む腰の筋肉なんかどうでも良いので、その『仙骨』ちゃんを狙って。
ただ骨を振動させるだけ。たったの1分。

それだけなんだけど、仙腸関節由来の腰痛なら即効! 解消されます。
動けないような痛みの方なら、動けるようにはなります。
病名がついている腰痛の方でも、問答無用で痛みが激減します。

何より『早い』! しかも『安全』! とどめに『お手軽』ときたもんだ!
対症療法ではあるが、よくわからん下手くそマッサージより100倍お得!!
痛みや不調がでたら、ブルブルっと『仙骨』を振動、、
これを日に2、3回繰り返す。確実に痛みは消えていく。

可能であれば脊椎全体もブルブル骨振動させれば更に効果的。
逆にやり過ぎると感覚麻痺して、筋肉の負担になるので注意。

うつ伏せか横向き寝でやるとリラックスできます。
なにせ、勝手にブルブル振動してくれるので、楽チンです。

腰痛なら何にでも効果が期待できます。
つまり、単に痛み消し目的なら、徒手療法より『電気あんま』が優秀です(笑)

私も自身の整体施術の前には『仙骨ブルブル』やっちゃいます。
それで大概整ってしまいますから。
整体の役割は、「そこから先」の領域だと感じております。
さすがに酷い腰痛の皆さんが、電気あんまだけで根本治癒するとは思えません。
四肢のストレス、内臓の疲労、精神的なトラブル、、、、
その調整こそが整体の真骨頂なのです。

と言うわけで、腰の不快はささっと取り除いて、じっくり整体しましょうか。
「電気あんま」でセルフ仙腸関節調整をして、2週に1回整体サロンでコンディショニング。
これ、とっても健康にグーだと思います。

「電気あんま」は強力なタイプじゃないほうがよいです。できればポータブル。
まあ、繰り返しますが、根本治癒ではなく痛み消し目的で活用してみてください。

サロンでも安全なやり方、お教え致しますよ~
その場しのぎの安価な保険マッサージを受けるより、自宅で職場で電気あんま(笑)!
ぜったいお得!!



2015-06-20

腰痛を消す単純な方法!

私も整体屋として次の段階に進みたいと、真剣に考えております。

そのようなわけで、旧い施術の概念は捨て去ろうと思います。
勿論、既存の整体テクニックはケースバイケースで有効ではあります。
しかし、それだけでは「成長」がないということに気づいたのです。

ですから、これからの整体は、

『まずは自分で自分の今の痛みを消せる』

ということを最低限のスタートラインにもっていきたいのです。

「えーーーーー!! それができたら世話ないよ!!!」

という批判の声が聞こえてきそうですが、
実は、自分自身の現時点での身体の「痛み」を消すことは、単純なのです。
よろしいですか?
「簡単」ではなく「単純」なんです。
つまり、その仕組みを知らないと、単純なカラクリなのに永久に再現できない類いです。

前置きはおしまいにして、そのやり方をお教えしましょう。
例えば、腰の左側が痛かったとしましょう。

・腰の「痛い!」と一番感じる箇所を見つけましょう。動けば見つけやすいです。
・「ここが痛みの発信源だ!」と思える一点をとらえたら、人差し指で優しく触れます。
・患部に触れたまま、静かに目を閉じ、ゆっくりと深呼吸、指が触れる「痛み」に集中。
・痛みの一点に全神経を集中、ただただ1分間、静かに集中、痛みだけに集中。
・1分後、指を離し、腰の痛みを確認。あら不思議、痛みが消えています。
・他の痛みも、この作業を繰り返す。

おわり。


どうです?
単純ですよね? でも簡単てほどでもないですよね?
何故なら、自分の身体の痛みに「1分間集中する」ことが『面倒』だからです。

でも急な腹痛とかで苦しめば、誰でも面倒臭がらずにやっているんですよ(笑)
肘とか頭とか脛をぶつけても、です。

「いてーーーーーーーーー!!!!」

手でロックオン、痛みに集中する、静かに呼吸を制御する。
その最中、今夜のご飯は何にしよう?、、、なんてことは普通ないでしょう(笑) 

最低でも「1分間」は痛みに集中しないと、
『脳』が、「ん? 気のせいか。じゃあいいや」
となってしまい、スルーしてしまいます。わざと治癒しなくなりますw
腰痛などがなかなか治らないのは、この「痛み」からの逃避行動があるからです。
つまり、腰が痛くても、他の動きで回避できてしまえるため、
痛みに集中する必要がなくなってしまうからです。
これを繰り返すことにより、めでたく「酷い腰痛」が出来上がります。

この単純なカラクリを理解し、焦らず実践していただければ、筋肉の痛みは消えます。
ただし、痛みの根本原因が何であるのか解決しないと、再発する確率は高いです。
当然ですよね。
どうやったら筋肉の痛みが消えるか、よりも、なぜ筋肉が痛むのか、
というほうが根本の問題なのですから。
原因を解決しなければ繰り返す、、、これは当たり前の自然現象です。

それでもやはり、今ある痛みは邪魔と感じてしまいますから、
取り敢えずでもいいからすぐに消したい! ですよね。
私はそこから健康のスタートとしたいのです。
根本原因を特定し、解決するのが私の仕事となるでしょう。

今の痛みくらいは取り敢えず自分で消せる。
根本原因解決は客観的な診かたが必要だから、治療家に相談しよう。  


これでよいのでは、と思います。
兎に角、上記の解消法を試してみてください。
触れ方はソフト!ソフト! ウルトラソフト! で優しく触れましょう。
強く押すメリットはないです、、というかやめましょう。

やり方がイマイチわからない! という方は是非サロンへ!
みんなでヤワな痛みは自己解決させちゃいましょう!

わざわざ整骨院にお金払って腰や肩を揉まれる必要はないですからね!(笑)

  

2015-06-11

膝痛が消えました!

90過ぎの男性クライアントに、嬉しい変化が!

足腰(特に膝!)が芳しくなく、毎回杖をついてのご来院でしたが、
ついに! 
杖無しの歩行がOKとなりました(*^^*)!!

素晴らしい回復力です!
冗談で小走りを見せてくれるくらいの快調ぶり(笑)!

所謂、「膝の治療」を続けていたら、結果は違っていたかも知れません。
何故ならば、多くの「膝痛」は膝に原因がないからです。

冷たいアイスを食べて頭がキーン! としたので、
頭に痛み止の注射をしてしまう、、、、のと同じくらい的外れ。

『膝痛を治したけりゃ○○を揉みなさい』

なんてことは申しません(笑)
そんな便利なスイッチはございません。

その人その人に、膝痛の引き金が存在するからです。
それを鎮静させるのが、整体術の醍醐味でもあります。

月並みかも知れませんが、膝痛だからこそ、全身を調整しなければ無意味です。
身体は「パーツ」の集まりではなく、「繋がり」そのものだからです。

当たり前なことなんですが、盲点になってしまいがちな認識です。

2015-06-04

治りの本質

今まさに、散らばっていた点と点が繋がりかけています。

「円」
「転」
「旋」
「捻」
「変」

筋肉を筋肉と捉えた場合、もっとも問答無用の操作法である。

効果はテキメン。
だけど、それが何? 、、、、という本音もあります。

整体術とは、治す技術ではありません。
健康を守る技術です。



、、、なんて綺麗事は申しません!(笑)

いいですよ!
痛くなって、辛くなって、何度でも来てください!!
私がなんとか致します!!!

人間の身体を筋骨だけで解釈すると、必ず限界がやってきます。
でもそれはそれで、大切な学びとなるのです。

そして、ふと気付くときが来るのです。

私は、いつまでもその「入り口」で待っております。