暑い季節がやってきましたね。
私は万年オススメしたいのですが、まあ、無理強いみたいで嫌なので
夏に限って一押しする健康法をご紹介。
その名も、「水風呂」！！！
はい。まんまです。
自宅でやるとモチベーションが下がる場合があるので、
公共浴場、温泉施設などのサウナ隣の水風呂を活用しましょう。
はっきり言って、熱々のお風呂に浸かるよりも、水風呂のほうが芯から温まります。
なぜかというと、生命の仕組みに直接アクセスできるからです。
冷水に全身を浸すことにより、全細胞が防御行動に移ります。
大切な内臓が急激に冷やされてしまうのを防ぐために、脳が全身の熱源を
バリヤーとして展開させるわけです。これは物凄いエネルギー活性です。
瞬間的にこの矛盾ともよべる、「冷たいけど温かい」状態が成立する。
そして実際に、水風呂の中は生暖かいものとして体感できるのだ。
さて、ここで水風呂を１００倍楽しむための(笑)テクニックを何点か。
●皮膚の下の骨肉を無視し、皮膚に触れる冷水に全ての意識を集中させる。
己と世界の境界は、肌と言ってもよい。肌の内側のイメージを捨て、敢えて
冷たい水側の意識に溶け込むことにより、冗談ではなく、身体が消えます。
水風呂が主体であり、己の身体は単なる「脱け殻」となります。
これを味わうと、もう温水には戻れません(笑)
●エネルギーのイメージを掌に集中させる。そして自由自在に流してみる。
一気に手のひらに血がみなぎります。そしてその手からイメージの筋を放出してください。
錯覚で構いません。というか、錯覚しないといけません。
エネルギーを出して、エネルギーを受けてください。
操作のイメージが強烈に味わえると思います。
水風呂は個人の体力次第でオールシーズン楽しめるが、無理は禁物である。
だから多少冷たくても平気な夏に一押しするわけである。
余談ではあるが、水風呂はダイエット効果も高い。
冷水から体温を奪われないために、全身の脂肪が燃料として使用されるからだ。
プールの直後、やけに空腹感に襲われるのはそのためである。
だが女性は慎重に。お腹が冷えるとダイエットどころではないからだ。
お試しあれ。
